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Foto de Alexandre Oliveira da Silva

Alexandre Oliveira da Silva

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Um ex gordo que passou a se cuidar e a amar a vida fitness, malhar, correr, futebol, alimentação, amo a vida, e sou eternamente grato a Deus por ter me presenteado com essa dádiva maravilhosa !!! Tricolor de coração...

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Screenshot do domínio Como emagrecer e perder barriga rápido - Barriga Chapada

Como emagrecer e perder barriga rápido - Barriga Chapada

Saúde e Bem estar

As melhores dicas para perder peso, definir o abdômen e emagrecer em poucos dias. Quer ter a barriga chapada? Então siga as nossas dicas!

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Meus posts

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Será que a sensação do momento, o Ballet Fitness emagrece mesmo

O ballet fitness foi criado pela bailarina Betina Dantas, e aparece com a missão de deixar as mulheres magras e saradas naturalmente, e o melhor, sem sair de casa, confira O mundo fitness não para, muitas inovações, novidades com promessas de emagrecimento rápido, profissionais estudando e identifi...
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Cuidado! 9 alimentos não saudáveis que te enganaram até hoje

Nem todos os alimentos tidos como saudáveis são uma boa opção para emagrecer ou evitar doenças.

Saiba tudo sobre os venenos que a mídia está jogando na sua cara com a imagem errada Nem tudo que é rotulado como saudável é realmente uma boa opção para perder peso, evitar doenças, e ter uma boa saúde....
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Deliciosa receita de omelete light

Precisando de uma mistura rápida, então confira essa deliciosa receita de omelete light, alé de ser rica em proteína, é muito saborosa O ovo é um dos alimentos mais extraordinários que existe, além de possuir uma incrível quantidade de vitaminas que um ser humano necessita, com ele se cria uma vari...
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Dieta de 21 dias emagrece mesmo Será um milagre do mundo Fitness!

A Dieta de 21 dias apareceu com uma proposta que vai levar você à emagrecer rapidamente até 10 kg num piscar de olhos.

Pelo menos é o que afirma a Universidade Harvard após uma longa pesquisa Muitos ainda acreditam no mito de que sinônimo de emagrecer é se privar de comer. Mas para quem procura um ...
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Conheça o Coaching de Emagrecimento e revolucione sua vida

Não consigo emagrecer, é a afirmação mais ouvida entre milhares de gordinhos.

Já se perguntou o por que Questionar é fácil, mas que tal uma solução real e definitiva O Coaching de Emagrecimento é uma nova técnica que vai mudar sua vida da água para o vinho, da tristeza para alegria. Cansado de piad...
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Como cumprir a promessa de emagrecer em 2016

Se você prometeu emagrecer em 2016, mas se perdeu no caminho, confira algumas dicas sobre emagrecimento que vão colaborar com sua saúde, e ajudar a cumprir sua meta As milhares de dietas da moda que você já viu por ai, podem se tornar difícil de seguir no dia-a-dia firmemente, ainda mais se forem m...
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Receita e benefícios da Biomassa de Banana Verde

A receita da biomassa de banana verde consiste em uma preparação feita com polpa de bananas verdes cozidas. Além de saboroso, os benefícios da biomassa são muitos, nesse artigo você vai poder conferir alguns A biomassa de banana verde possui boas quantidades de um amido resistente que é uma espécie...
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Queima de 48 horas (Q48): Guia completíssimo com Vinicius Possebon

Cansado de se olhar no espelho e se sentir um fracassado Esqueça as dietas chatas, dolorosas e ineficazes O personal trainer Vinicius Possebon te apresenta o Inovador Queima de 48 horas (Q48) que vai te transformar em uma incrível máquina de queimar gorduras.

Você deseja perder peso rápido Queima...
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Fórmula 47 funciona mesmo Saiba tudo sobre esse incrível emagrecedor!

Um programa inovador, que vem se tornando muito popular nos últimos anos, emagrecedor promete uma evolução rápida e saudável.

Mas será que o Fórmula 47 funciona mesmo O Fórmula 47 vem se tornando febre nacional entre as pessoas que procuram um emagrecimento rápido e saudável. Um método inovador que ...
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Emagrecedor Sineflex funciona mesmo A verdade revelada!

Cansado de tentar emagrecer sem êxito Que tal saber um pouco mais sobre o Emagrecedor Sineflex, que veio para o mercado com a promessa de queimar gordura rapidamente, vamos conferi Ultimamente seu reflexo no espelho anda incomodando Pois bem, você não está sozinho.

Muitos se encontram na mesma situ...
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Garrafinha de academia tem mais germes que pote de cão!

Após uma semana de uso sem ser lavada, a garrafinha de academia acumula aproximadamente 300 mil bactérias.

Os grandes responsáveis por essa festa bacteriana são as mãos e a boca. Uma pesquisa que foi encomendada pela empresa norte-americana Treadmill afirma que a garrafinha de academia que geralment...
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Como aumentar os glúteos em casa: “Método Bumbum na Nuca” já!

Já imaginou uma maneira de como aumentar os glúteos em pouquíssimo tempo Com o incrível Método Bumbum na Nuca você vai conquistar o bumbum dos seus sonhos Nesse artigo você vai aprender o segredo que precisava saber para aumentar os glúteos em pouco tempo, deixando firme, e torneado a ponto de caus...
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Nutrilipo funciona mesmo Paola Rodrigues conta tudo

Eis um produto cuja função principal é controlar o aumento do peso e combater a flacidez da pele.

Possui três tipos de nutrientes que são psyllium, vitamina C e colágeno.

Mas e ai Paola Rodrigues, NutriLipo funciona mesmo Muitas mulheres e homens buscam um emagrecimento rápido, porém duradouro, busc...
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Fluoxetina emagrece mesmo Confira nossa análise

Levada pelo desejo de perder peso rapidamente, muita gente está tomando esse medicamento antidepressivo conhecido na ala feminina como bolinha mágica.

Mas será que fluoxetina emagrece mesmo Com a chegada do verão, começam a pipocar receitas malucas que prometem eliminar vários quilos quase que do ...
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Fórmula 47: tudo sobre esse incrível método emagrecedor

Um programa inovador, que vem se tornando muito popular nos últimos anos, o emagrecimento Fórmula 47 promete uma evolução rápida e saudável.

Mas será que realmente funciona O Fórmula 47 está virando febre nacional, um método de emagrecimento inovador que vem tomando conta do coração de milhares bras...
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Como perder gordura abdominal e chapar a barriga

Se você quer saber como perder gordura abdominal rapidamente e chapar a barriga, saiba que o segredo é acelerar o seu metabolismo para que possa gastar mais calorias do que consome.

Esqueça aquela ideia de que fazer 1000 abdominais vai ajudar a chapar sua barriga. Abdominais não fazem milagres, port...
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Receita de Suco Detox para emagrecer e desintoxicar o organismo

Que tal uma receita de suco detox para emagrecer muito Você vai se surpreender com essa essa incrível mistura de melancia com gengibre Quem nunca ouviu falar sobre as mais variadas receitas de suco detox para emagrecer É uma melhor que a outra, e eu trago aqui mais uma dessas delicias responsáveis ...
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Confira 3 Deliciosas Receitas de Pudim de Leite Light

Confira 3 deliciosas receitas de pudim de leite light que vão saciar aquela vontade maluca de doces e consequentemente evitar que os ponteiros da balança subam, você vai economizar muitas calorias como nossas receitas (rs) Quando pensamos em uma dieta saudável para emagrecer ou cuidar melhor da saú...
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Como fazer prancha abdominal para perder barriga rápido

Prancha abdominal é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua proposta, que é perder barriga rápido. Esse exercício, exige um pequeno investimento de tempo, e oferece a oportunidade de conseguir resultados substanciais em um período relativamente curto.

coisas que acontecem quando...
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Como fazer prancha abdominal para perder barriga rápido, confira 7 benefícios

Prancha abdominal é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua proposta, que é perder barriga rápido. Esse exercício, exige um pequeno investimento de tempo, e oferece a oportunidade de conseguir resultados substanciais em um período relativamente curto.

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