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Hobberson Miranda

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Empreendedor digital, Publicitário, Diretor de arte, músico, cristão, pai, amante da sétima arte, tecnologia, games e tudo isso não necessariamente nesta ordem

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Saúde e Bem estar

Aqui no blog Dietas & Metas você vai encontrar todas as informações para perder de peso. Você pode emagrecer e de forma saudável!

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Meus posts

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46Kg a menos com Reeducação Alimentar e Atividades Físicas

Força de vontade, determinação e foco.

Esses são alguns dos ingredientes que acompanharam Adriana Aparecida durante sua caminhada rumo ao seu objetivo, uma vida mais saudável e um corpo que expressasse essa saúde.

Ela encontrou na Reeducação alimentar e na prática de exercícios físicos a fórmula par...
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Fique Sarado! O guia definitivo para Jejum Intermitente

Muitos desejam ter o corpo sarado, malhado, saber como ganhar massa muscular e ficar com o corpo que um dia sonharam.

Mas nem sempre para conseguir isso tem que se recorrer ao velho Whey Protein e aos demais suplementos. Hoje vamos falar do eficiente método que vem surpreendendo com seus resultados:...
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Os 3 exercícios que toda mãe deve fazer após uma gravidez

Por Gabriela Cangussú – Mãe do Davi e da Júlia, que após a gravidez criou o programa de emagrecimento Mamãe Sarada A barriga, com certeza, é a parte do corpo que passa por mais transformações durante os noves meses de gravidez. O útero, originalmente do tamanho de uma pera, cresce até alcançar a dim...
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Natura relança a linha Tododia com exclusiva combinação de óleos 100% vegetais

Produtos com novas fórmulas, texturas e embalagens nutrem e hidratam a pele, deixando-a muito mais bonita A Natura revitalizou a sua principal submarca no segmento, a linha Tododia. As novidades chegaram ao mercado na segunda quinzena de junho e trazem formulações para as diferentes necessidades das...
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Ele conquistou o corpo que sonhava e hoje ajuda outras pessoas

A história de superação que o Dietas Metas vai compartilhar não fala do emagrecimento em si, mas de uma mudança de massa muscular.

Entrevistamos Eduardo Kaadar, ex-obeso, hoje atleta competidor IFBB Men s Physique, Modelo Fitness e Consultor Fitness Online.

Ele atingiu o peso máximo de 115Kg e ao ...
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Dieta Japonesa – perca até 8kg em apenas uma semana

Muitas vezes, quando queremos atingir um resultado rápido, recorremos a algumas dietas que nem sempre conseguem cumprir o que prometem.

Esse não é o caso da Dieta Japonesa, onde você pode perder até 8kg em apenas uma semana Por se tratar de um regime restritivo, a dieta deve ser seguida à risca par...
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Oxinova: será que funciona Veja se é fraude!

Oxinova Saiba tudo sobre o Produto Novaline Ter um corpo lindo, livre de qualquer sinal causado pela idade ou de problemas de pele não é uma coisa fácil.

Ainda mais para quem trabalha e estuda o dia todo, e não tem tempo para ter muito cuidado com a pele.

Se você chegou até esse post, O post Oxinov...
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Dicas para Combater a Ansiedade

Ficar ansioso em demasia pode trazer diversos transtornos para o dia a dia como a perda do sono ou uma vontade de comer desenfreada. Alguns, chegam até a iniciar uma doença crônica ou então, desencadeiam outras patologias psiquiátricas como a depressão.

Veja os cuidados necessários para não cair nes...
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3 motivos que facilitam a lesão na atividade física

Cada atividade física tem características próprias.

Em cima dessa atividade, há pelo menos três motivos que levam a lesões em diferentes partes do corpo.

Uma lesão causada pela prática da atividade física pode acontecer por métodos de treino incorretos, por alterações estruturais que forçam certas p...
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Alimentos com o selo “fitness” prejudicam perda de peso

O rótulo com a palavra fitness pode fazer com que as pessoas comam mais o produto e se exercitem menos. Alimentos fitness , como barrinhas de proteína e cereais, podem prejudicar a perda de peso.

Essa é a conclusão de um estudo publicado no Journal of Marketing Research, que indica que os aliment...
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