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Saúde Um Desafio

Saúde e Bem estar

Blog visando compartilhar experiências práticas do dia a dia,que poderão ser úteis para quem deseja e busca ter uma qualidade de vida.

   
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Memória da dor e como se livrar dela

Memória da dor e seu papel no tratamento da enxaqueca Memória da Dor Para compreender o significado do termo memória da dor, vamos começar analisando o conceito de memória.

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Fuja das dietas da moda para emagrecer

Dietas restritivas não promovem reeducação alimentar e trazem danos à saúde Para emagrecer, é preciso planejamento, mudança nos hábitos alimentares, prática de atividades físicas e, o mais importante, força de vontade Mas leva certo tempo eliminar os quilos indesejados.

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Incontinência urinária

Sequência simples de exercícios é usada no combate ao problema e pode ser realizada a qualquer hora Aproximadamente quinze minutos diários de exercícios simples e sem contraindicações podem afastar ou ajudar a resolver a incontinência urinária, problema que, segundo estimativas, atinge em diferentes...
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Diabetes x apneia: saiba qual é a relação

Cientistas americanos descobriram uma conexão entre a pré-diabetes e o distúrbio do sono. No Brasil, 43 da população possuem algum tipo de distúrbio do sono, segundo a Organização Mundial de Saúde.

Um deles é a apneia , uma doença que afeta a respiração enquanto uma pessoa dorme, e que pode influen...
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Qual o melhor caminho

Em alguns momentos da vida ficamos perdidos, sem saber muito bem qual o melhor caminho a ser seguido.

Os caminhos a serem tomados são muitos e nem sempre conseguimos ter certeza que o rumo que pretendemos é o mais indicado. Por mais que evitamos, os pensamentos negativos surgem em nossa mente, o med...
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Saladas e verduras: mais saúde no seu prato

Que comer salada faz bem para saúde todo mundo sabe, mas entre saber da importância e realmente comer, existe uma diferença enorme.

Algumas pessoas amam comer um prato de salada colorido e delicioso, outras acham que é uma tortura, não suportam nem o cheiro.

Para as pessoas que não gostam, algumas t...
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Os princípios ativos mais importantes das plantas

Foto: Pixabay Muito são ditos sobre as qualidades das plantas que as tornam ótimos remédios naturais.

É interessante notar também que essa técnica vem ganhando cada vez mais espaço entre as pessoas por diversas razões, é mais barata, mais fácil de fazer e consumir, e o melhor são naturais e por isso...
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Estresse é uma das causas do tremor nas pálpebras: saiba mais

Foto: iStock, Getty Images Talvez você nunca tenha ouvido falar em blefaroespasmo ou mioquimia, mas certamente já sentiu o que esses nomes indicam: tremor nas pálpebras.

O espasmo involuntário dessa parte tão delicada do corpo é um sinal que não deve ser ignorado. Saiba mais sobre o tremor nas pálpe...
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Chá preto: benefícios, perigos saúde

O chá preto é uma poderosa bebida contra o diabetes, a hipertensão, as doenças cardiovasculares e o envelhecimento precoce. Chá preto: benefícios, perigo a saúde - O brasileiro não tem hábito de tomar chá após refeições, m fizesse, t r m muitos benefícios. O chá preto, que é feito m erva Camellia si...
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Dietas líquidas favorecem gastrite e não proporcionam saciedade

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Dor nas costas pode ser sintoma de problemas em outras partes do corpo

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Os 10 benefícios do chá vermelho para saúde

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O chá vermelho é muito conhecido por seus benefícios, que trazem bons resultados para o corpo sem prejudicar a saúde. Diferencia-se em relação aos outros na sua forma de processamento e fermentação, que é um ...
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Para perder peso você precisa ajustar a sua mentalidade

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Muitas pessoas hoje em dia sofrem com o efeito sanfona, assim, fazem dietas constantemente, e estão sempre emagrecendo e engordando.

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Reeducação alimentar: 3 dicas que valem ouro

Na busca por maneiras de como emagrecer ou perder peso, o povo brasileiro se depara com milhares de artigos na internet que tem o objetivo de ajudar.

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Quem você é quando você come

A relação mente-corpo e a alimentação Já passou por alguma situação em que, aparentemente do nada, um pensamento ruim surge na sua mente e estraga o momento Você estava, digamos, dirigindo tranquilamente, e a lembrança de uma briga que teve volta de repente, te deixando irritado e ansioso. Você come...
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5 Hábitos perigosos que atrapalham a perda de peso

Alguns hábitos podem destruir todos os seus esforços para emagrecer e conquistar o corpo que deseja, portanto, antes de desistir de alcançar os seus objetivos, vale muito a pena analisar com cuidado os erros que você tem cometido que estão te impedindo de obter os resultados que tanto deseja. Emagre...
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Aposte nestes exercícios para o seu coração

Eleve a frequência cardíaca para combater infarto, colesterol alto e hipertensão.

Para garantir um coração saudável, os médicos recomendam um remédio milagroso: movimentar o corpo. Quando fazemos exercícios regularmente, o coração trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço. O san...
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Cuidar das emoções é cuidar do corpo

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O que seu corpo está lhe dizendo

Trofologia ajuda a descobrir quais alimentos são ideais para manter sua saúde Ter muita informação sobre alimentação ajuda a termos mais saúde. Mas, para algumas pessoas, o excesso de conhecimento a este respeito pode virar confusão.

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