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Cesar A. S. Borella

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Sou psicólogo clínico com extensão em fortalecimento de vínculos familiares e blogueiro nas horas vagas...

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Saúde e Bem estar

Dicas e orientações sobre assuntos ligados a psicologia saúde e comportamento

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Meus posts

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Mude Seus Hábitos

Mude Seus Hábitos Assim como diversas outras palavras, hábito é um termo que nunca esteve tão na moda.

Quem nunca ouviu frases do tipo Fumar é hábito, Hábitos de pessoas de sucesso, É a força do hábito Checar o celular assim que acorda, beber café pela manhã, colocar o cinto de segurança ao entrar n...
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Mude Seus Hábitos
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Torne-se Uma

Independentemente de onde você veio, de quem são seus pais, a qual classe social você pertence, qual a sua religião, quais seus sonhos, metas e objetivos de vida, você tem algo em comum com todos os seres humanos que habitam a terra: o fato de querer ser feliz, querer ser uma pessoa plena. Mas o que...
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Torne-se Uma
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Autoafirmação Positiva

Estar bem consigo mesmo, com as pessoas e o mundo ao seu redor.

É isso que a maioria das pessoas busca como objetivo de vida, cada uma com seus meios para alcançá-lo. Mas, por mais que se esforcem muitas destas pessoas sentem-se fracassadas por estarem tão longe.

Ou será que não estão Ficar bem com ...
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Autoafirmação Positiva
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Como Conquistar Um homem

Como Fazer Um Homem Se Apaixonar Mulheres são sensíveis e quando se apaixonam desejam ser correspondidas mais do que qualquer outra coisa, é fato que é impossível forçar alguém a corresponder um sentimento como esse, mas existem algumas coisas que são possíveis de serem feitas para conquistar um hom...
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Como Conquistar Um homem
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Autopiedade um Veneno para Sua Vida

Sentir pena de si mesmo é um hábito que algumas pessoas praticam de forma quase involuntária, como resposta a situações das quais não obtiveram êxito ou que não acreditaram ser capazes de vencer.

Esta é a autopiedade: para quem a sente, é realmente difícil dizer de onde vem e, mais difícil ainda, de...
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Autopiedade um Veneno para Sua Vida
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Como Reconquistar uma Mulher

10 Dicas Para Reconquistar uma Mulher Você demorou muito para encontrar a mulher da sua vida, o relacionamento de vocês foi incrível, mas por algum acaso do destino não era a hora certa para vocês ficarem juntos e por isso as brigas começaram e o fim do namoro foi inevitável.

Geralmente é nessa hora...
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Como Reconquistar uma Mulher
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Como solucionar conflitos na família

Como solucionar brigas na família O que pode ser pior do que familiares em conflito e parentes que não se entendem A harmonia é algo fundamental para a felicidade de um lar, e isso é impossível em uma família dividida.

Acontece nas melhores famílias Essa frase que já foi repetida a esmo e a exaustão...
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Como solucionar conflitos na família
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Sou Feliz Sendo Solteira

Você observa vários casais na rua, todas as suas amigas estão namorando, parece que tudo a sua volta é pensada para casais.

Quando sai com os amigos sempre tem alguém que pergunta se você não está namorando. Aquilo fica na sua cabeça e parece quase um pré-requisito estar se relacionando seriamente c...
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Sou Feliz Sendo Solteira
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Como Manter a Calma Diante dos Problemas

Parece que há dias que conspiram para que tudo aconteça ao inverso do que você imaginou.

Você não consegue se organizar, fazer nada do que planejou, brigou com alguém que gosta, o trânsito não colabora Tudo isso te deixa irritado (a) e estressado (a). Quando essa situação se torna frequente, você co...
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Como Manter a Calma Diante dos Problemas
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Não consigo reconquistar! Ela/Ele não quer voltar

Não consigo reconquistar Ela/Ele não quer voltar Seu relacionamento terminou e agora você tem feito de tudo para reconquistar a pessoa que ama, contudo, por mais que se esforce parece que nada dá certo, em muitos casos ele/ela diz te amar, mas não quer voltar.

O problema é que está usando as estrat...
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Não consigo reconquistar! Ela/Ele não quer voltar
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Tenho medo de amar novamente

Só quem já viveu um relacionamento amoroso muito intenso sabe o quanto pode ser difícil desprender-se dele. Seja um namoro ou um casamento, desvincular-se a alguém que amamos muito pode ser visto como algo surreal e que nunca irá acontecer. Não à toa, viver um novo relacionamento após passar por alg...
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Tenho medo de amar novamente
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Eu Deixo Tudo Para Depois. E Acabo Largando Pela Metade

Eu deixo tudo para depois e acabo largando pela metade A procrastinação, ou o ato de deixar as coisas para depois ou a mania de adiar tudo o que é importante, se manifesta em duas etapas: primeiramente, adiamos as coisas até o limite. De repente, chegamos a um ponto em que já não é mais possível faz...
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Eu Deixo Tudo Para Depois. E Acabo Largando Pela Metade
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Ele Não Quer Compromisso

Ele Não Quer Casar O relacionamento próspero entre homem e mulher depende, seja em qual estágio estiver, de diálogos abertos e sinceros, afeto mútuo e cumplicidade.

São condições básicas para a continuidade e harmonia do casal, feito pilares que sustentam a boa relação, afinal, ninguém deseja estar...
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Ele Não Quer Compromisso
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Como Fazer ele Voltar a se Interessar Por Você

Como fazer ele voltar a ter interesse por mim Parece que o seu namorado ou marido não te ama mais Já não te dá a mesma atenção de antes e o desejo que ele tinha por você de repente sumiu Se apesar de sentir todas essas coisas, ainda continua apaixonada e gostaria que ele voltasse a ser como antes, c...
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Como Fazer ele Voltar a se Interessar Por Você
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Como Manter a Motivação

Algumas situações se relacionam no mundo atual: vivemos a Era da informação ao passo que temos a depressão como o mal do século.

Se as duas causas estão diretamente relacionadas, não é possível dizer com certeza certo é que a Geração Y, essa promessa de inovação, que nasceu cercada pelas facilidade...
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Como Manter a Motivação
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Como Aliviar o Estresse: Dicas e Técnicas

E no mundo em que vivemos atualmente, ansiedade e estresse são quase que cotidianos. Estressamo-nos com o trabalho, com o comportamento do irmãozinho mais novo, com o colega da faculdade, com a mãe Quando a nossa saúde mental está comprometida, é normal sentirmos alguns sintomas físicos irreconhecív...
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Como Aliviar o Estresse: Dicas e Técnicas
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O Que fazer Após o Fim de Um Relacionamento

Levei um fora E agora Relacionamentos amorosos podem ser bem complicados, é preciso que haja uma sintonia entre duas pessoas completamente diferentes, com histórias de vida, objetivos e princípios que muitas vezes divergem.

Por isso que levar o famoso fora (vulgo, pé na bunda) é algo mais comum d...
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O Que fazer Após o Fim de Um Relacionamento
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Mecanismos de defesa do ego: o que são e como funcionam

Freud é considerado o pai da psicanálise, visto que foi ele que estabeleceu seus pressupostos. E dentro dela, existem os chamados mecanismos de defesa do ego.

Você já ouviu falar deles Sabe o que e quais são Como se manifestam Quais são as suas funções Compreendê-los pode levar a um entendimento mai...
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Mecanismos de defesa do ego: o que são e como funcionam
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Método Reconquistar:

O livro curso que vai te ajudar conquistar o seu ou sua ex novamente Vocês terminaram O relacionamento que um dia foi maravilhoso simplesmente acabou No entanto, no seu coração o amor ainda vive e você sabe que só será feliz novamente se for ao lado dessa pessoa. Infelizmente, quem um dia te amou t...
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Método Reconquistar:
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Doenças psicossomáticas: Sintomas, causas e tratamento

Você sabia que nem sempre as dores ou outros sintomas que você percebe em seu corpo são decorrentes de algum problema físico em seu organismo Muitas vezes, são sinais de algo psíquico, ou seja, que está afetando a sua mente, mas que se manifesta no corpo.

É uma condição mais comum do que se imagina,...
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Doenças psicossomáticas: Sintomas, causas e tratamento
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