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Foto de Emagrecer: um Desafio

Emagrecer: um Desafio

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Blog sobre troca de informações sobre saúde, alimentação saudável, atividades físicas.

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Emagrecer um desafio

Saúde e Bem estar

Blog de troca de informações sobre obesidade, alimentação saudável, atividades físicas.

  
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O que saber sobre a relação entre estresse e diabetes

Embora o estresse não esteja entre as causas diretas da diabetes, a verdade é que existe uma associação entre as duas doenças.

Veja o que saber sobre a relação entre estresse e diabetes e como prevenir ambas. Crédito: Getty Images Um quadro de estresse sozinho não é responsável por uma pessoa desenv...
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O que saber sobre a relação entre estresse e diabetes
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Usar muito vinagre pode não ser benéfico para a saúde

O vinagre, vinho azedo, é um produto obtido através da fermentação das uvas e das maçãs. Foto: Pinterest É um condimento, com propriedades ácidas, rico em antioxidantes, importante como alternativa aos excesso de sal para temperar e com propriedades benéficas ao nível do aparelho digestivo, melhoran...
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Usar muito vinagre pode não ser benéfico para a saúde
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Como fazer que frutas e legumes durem mais tempo na geladeira

Em tempos bicudos na economia, os alimentos sempre sofrem com alta nos preços, seja pelo fato da inflação com a safra que muitas das vezes não ajuda ou excesso de sol ou chuva, uma das únicas maneiras de se economizar com alimentos como verduras e frutas é usar técnicas que ajudem na economia, sendo...
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Como fazer que frutas e legumes durem mais tempo na geladeira
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Veja 15 truques que mostram que o seu corpo pode não estar bem

A saúde é mantida e melhorada, não só através da promoção e aplicação da ciência da saúde, mas também através dos esforços e opções de vida inteligentes do indivíduo e da sociedade.

Comprimento dos dedos O seu dedo indicador é mais curto do que o seu dedo anelar Se assim for, será duas vezes mais pr...
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Veja 15 truques que mostram que o seu corpo pode não estar bem
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Importância nutricional do grão de bico e seus benefícios

O grão de bico é uma leguminosa saborosa e que nem sempre está presente na mesa dos brasileiros.

O preço do alimento é alto, chega a ser cinco vezes mais caro que o feijão, e este pode ser um dos motivos de sua exclusão do cardápio diário.

Porém o grão de bico acaba valendo à pena se medirmos o cust...
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Importância nutricional do grão de bico e seus benefícios
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Como evitar micoses

Demartologicamente conhecidas como tineas , as infecções superficiais podem aparecer não só nos pés, mas também nos cabelos e unhas e são causadas por fungos que são encontrados na maior parte do solo, em animais e plantas.

Esses fungos se alimentam de queratina que encontram nas partes citadas, po...
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Como evitar micoses
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Todo tipo de pão engorda

O pão tem cerca de 250-280 calorias por 100 gramas.

Evite comer pão às refeições principais, sempre que estas contiverem alimentos ricos em carboidratos de absorção lenta, como arroz, massa, batatas. Foto: Pixabay O pão por si só não engorda, tudo depende da quantidade consumida e do tipo de farinha...
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Todo tipo de pão engorda
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Ervas aromáticas: como plantar em sua casa

As ervas aromáticas começaram a ser usadas pelos egípcios em 3500 A.C para outros fins. Desde aí têm sido usadas como medicamentos, perfumes, alimentos, aromas, desinfetantes e até mesmo como moeda de troca.

Tal como as especiarias, ajudam na utilização de menos sal na culinária. Plantar ervas aromá...
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Ervas aromáticas: como plantar em sua casa
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Como reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso

Alguns sinais podem ajudá-lo a saber como reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso em você mesmo ou em outra pessoa, podendo preveni-la e a aconselhando a buscar o melhor tratamento para a sua situação.

Imagem Ponto XP Como reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso no início pode prevenir q...
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Como reconhecer os sintomas do esgotamento nervoso
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Castanha, oleaginosa com muitos benefícios

Tal como a amêndoa, a noz ou a avelã, a castanha é um oleaginoso que se destaca por ser amiláceo, ou seja, muito rica em glícidos e fonte de energia e fibras alimentares.

Protegida por um ouriço (um fruto capsular), a castanha é na verdade a semente do castanheiro. A Castanea Sativa, ou castanheiro,...
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Castanha, oleaginosa com muitos benefícios
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Leguminosas, riqueza vegetal

A história das leguminosas se confunde com a própria história das civilizações.

Os feijões já eram utilizados pelos astecas, incas e maias, enquanto que a lentilha é a leguminosa mais antiga consumida pelos povos da região Mediterrânea.

Já a soja é consumida há séculos pelos asiáticos, que tradicion...
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Leguminosas, riqueza vegetal
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Quando comer é bom para a saúde, 10 dicas de saúde

Lembre-se que uma alimentação equilibrada deve ser constituída maioritariamente por carboidratos (até 65 do total de calorias ingeridas) e por quantidades menores de gordura e proteínas (cada uma não deve ultrapassar os 35 do total calórico diário). Imagem Pixabay Use óleos vegetais Tente usar em ...
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Quando comer é bom para a saúde, 10 dicas de saúde
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Gorduras do abdômen, como resolver

Dietas para perder a barriga são as mais procuradas pelas mulheres que desejam eliminar as gorduras do abdômen, região que, ironicamente, é mais difícil de reduzir, pois são ali mesmo onde os quilinhos a mais se alojam mais facilmente. Porém, algumas dietas para perder a barriga são muito fáceis de ...
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Gorduras do abdômen, como resolver
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Como a gengivite compromete a saúde bucal

Na boca uma série de problemas e doenças podem se desenvolver, prejudicando a saúde bucal.

A escovação correta dos dentes e língua diariamente, bem como o uso do fio dental formam o tripé essencial para que a boca esteja sempre limpa. Caso contrário, um dos problemas que pode surgir é a gengivite. A...
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Como a gengivite compromete a saúde bucal
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Abóbora, nutrientes e benefícios à saúde

Muito saborosa e nutritiva, são também usadas para fins ornamentais, a abóbora faz parte da categoria dos maiores e mais pesados frutos do mundo.

Em dezembro de 2009 foi descoberta uma abóbora gigantesca de 782,4 quilos nos Estados Unidos, apresentada no concurso de Ohio Valley, cujo evento comemoro...
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Abóbora, nutrientes e benefícios à saúde
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Unha encravada, dicas para cuidar e tratamento

A onicocriptose, ou o termo popular unha encravada, é uma dor ou inflamação que ocorre no dedo quando a borda lateral da unha fere a pele adjacente, enterrando-a ao seu redor. Isto acontece porque a pele forma uma barreira ao crescimento da unha e, como esta é mais dura e não pára de crescer, ela ad...
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Unha encravada, dicas para cuidar e tratamento
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O que devemos saber sobre derrame ocular

O hiposgagma, que é conhecido também como derrame ocular e sangue nos olhos caracteriza-se pelo rompimento de pequenos vasos sanguíneos localizados na conjuntiva (fina película transparente que recobre a parte branca dos olhos). Isso forma uma mancha vermelha de sangue no olho afetado. O derrame ocu...
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O que devemos saber sobre derrame ocular
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Alongamento para quem utiliza muito o computador

Quem trabalha em frente ao computador sabe quais são as dores resultantes da posição em que se fica.

Para amenizar dores e evitar danos maiores é recomendado que, a cada hora, a pessoa se espiche, levante, caminhe um pouco, mesmo na sala onde estiver, e faça alongamento para quem utiliza muito o com...
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Alongamento para quem utiliza muito o computador
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Alimentação para prevenir anemia

Dificuldade extrema de concentração, baixo desempenho no trabalho, excesso de sono, além de muita tontura, falta de ar, palpitações, perda de apetite, entre vários outros problemas.

Se você se sente assim, tome muito cuidado, pois você pode estar com anemia e precisa redobrar os cuidados e a atenção...
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Alimentação para prevenir anemia
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Conheça a real razão pela qual a dieta sem glúten faz as pessoas se sentirem melhor

Já se perguntou por que a dieta sem glúten faz tanto sucesso entre pessoas que não têm doença celíaca Muitos dizem que são sensíveis ao glúten, mas uma pesquisa da Universidade de Monash (Austrália) mostrou que isso não é verdade.

Então por que as pessoas param de comer glúten Alan Levinovitz, profe...
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Conheça a real razão pela qual a dieta sem glúten faz as pessoas se sentirem melhor
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